Buone abitudini per la gestione vescicale e intestinale

Foto di Laura seduta a un tavolo con una tazza di caffè. Questo articolo fornisce supporto e suggerimenti pratici per la quotidianità e la gestione vescicale e intestinale.
Laura | Vive con la sclerosi multipla

Consigli sull’autocateterismo e la TAI con la sclerosi multipla

Sviluppare buone abitudini relative alla vescica e all'intestino per gestire eventuali problemi di continenza legati alla sclerosi multipla potrebbe sembrare impegnativo. In questo articolo trovi alcuni suggerimenti pratici che potrebbero supportarti nella pratica quotidiana dell’autocateterismo e dell’irrigazione transanale (TAI). 

Che si tratti di problemi vescicali o intestinali, sappiamo che può richiedere tempo abituarsi a nuove procedure che aiutano a gestire i sintomi, soprattutto quando si convive con una condizione che può portare a confrontarsi con altri sintomi.

Ricordarsi quando praticare cateterismo e irrigazioni

Ecco alcuni suggerimenti per supportarti nelle nuove routine. 

1. Prendi degli appunti

Potrebbe essere utile mettere un foglietto o un post-it sul retro della porta del bagno o sullo specchio, in un posto insomma dove sia impossibile non vederlo nel corso della giornata.

2. Associa varie attività

Potresti anche voler associare il cateterismo e/o l’irrigazione ad altre attività che fai quotidianamente, come lavarti i denti o fare la doccia. Una volta associate, le varie attività potranno essere svolte in maniera quasi automatica nella quotidianità, una dopo l’altra.

3. Imposta promemoria

Quando si utilizzano cateteri intermittenti, potrebbe succedere di distrarsi e dimenticare il piano terapeutico. Valuta se impostare dei promemoria sul telefono può aiutarti.

"Ho deciso di renderlo un appuntamento ricorrente, a orari fissi. Questo perché il mio corpo non mi avvisa quando la vescica è piena".  

Kristoffer | Vive con la sclerosi multipla

4. Porta sempre con te i cateteri

Se utilizzi cateteri intermittenti, assicurati di metterli in borsa o zaino prima di uscire: se non li hai con te e rimandi il cateterismo è possibile che te ne dimentichi. Assicurati di averli a portata di mano e di praticare cateterismo quando previsto.

"Ho scoperto che dovrei andare in bagno ogni tre ore, quindi è utile avere sempre con me un numero sufficiente di cateteri". 

Kristoffer | Vive con la sclerosi multipla

Quando torni a casa, ricordati di sostituire i cateteri che hai usato mentre eri fuori, di modo che la tua borsa o zaino siano sempre pronti per la prossima volta che dovrai uscire. 

Mantenere la motivazione

Integrare cateterismo e/o irrigazioni intestinali nella vita quotidiana può risultare mentalmente faticoso. Concediti un piccolo premio una volta completata la routine: te lo meriti.  

Se possibile, cerca di spostare l’attenzione dall’azione del cateterismo o della TAI e di concentrarti su come questi trattamenti ti permettano di gestire i sintomi vescicali e intestinali, recuperando una maggiore libertà nella vita di tutti i giorni. 

Alcune persone potrebbero scegliere di tenere un diario dei propri progressi e annotare i successi ottenuti. Questo può aiutare a renderti conto di quanto progresso hai fatto.

"Prima di aver stabilito una routine regolare mi capitava di avere dei problemi quando ero fuori. Mi è capitato di uscire con la mia famiglia e di trovarmi a dover usare un bagno a pagamento nel centro di Londra. Dopo che è successo un paio di volte, ho capito che dovevo adattare le irrigazioni alle mie necessità, e sono molto contenta di averlo fatto".  

Laura | Vive con la sclerosi multipla

Foto di Laura, che convive con la sclerosi multipla. Laura utilizza cateteri per gestire i sintomi vescicali
Laura | Vive con la sclerosi multipla

Chiedi aiuto

Se l'impatto di cateterizzazioni o irrigazioni  sul tuo benessere emotivo ti preoccupa, sappi che non sei solo/sola. Ecco alcune cose che potresti fare: 

  • Rivolgiti al tuo medico 
  • Chiedi supporto agli operatori del servizio Coloplast Care 
  • Potresti cercare un’associazione dedicata a chi convive con la sclerosi multipla per condividere la tua esperienza con altri 

 
"Quando ho iniziato a praticare l'irrigazione intestinale ero scettica. Mi chiedevo cosa avrebbero pensato la mia famiglia e le altre persone. Ma ora che ha migliorato la mia qualità di vita sono molto più positiva". 

Laura | Vive con la sclerosi multipla 

Laura è nel suo giardino con la famiglia che gioca sullo sfondo. Laura pratica la TAI per gestire i problemi intestinali causati dalla sclerosi multipla.
Laura | Vive con la sclerosi multipla

Riassumendo:

Per aiutarti a seguire correttamente i trattamenti prescritti per la vescica e/o l'intestino, puoi scegliere di: 

  • Prendere appunti per ricordartene 
  • Impostare promemoria sul telefono
  • Pratica il trattamento in un momento che ti è comodo e in cui hai più energia 
  • Associa il cateterismo e/o l’irrigazione ad altre attività quotidiane, come fare la doccia o lavarsi i denti
  • Se utilizzi cateteri intermittenti, assicurati di averli con te quando esci e sostituisci quelli che usi in modo da non avere sorprese